FitCafé – Double défi ;)

Salut la gang!

Je me sens en feu aujourd’hui…ça commence bien la semaine 🙂
J’ai passé un superbe week-end avec amis, famille…je peux pas demander mieux! Je me sens reposée après une nuit excellente nuit de sommeil…yay!! C’est pourquoi l’entraînement de cette semaine est un 12 mix que j’ai fait 2 fois…donc 24 minutes de pur bonheur avec moi…hahaha 😉

Voici la vidéo de cette semaine:

Exercices:

  1. Jumping jacks
  2. Burpees
  3. Push ups
  4. Curtsy lunges
  5. Crab
  6. Full squats
  7. Commando
  8. Long jumps
  9. Push backs
  10. Full back lunge + knee to elbow – gauche
  11. Full back lunge + knee to elbow – droite
  12. Superwomen

Bonne semaine à tous!

Véro

Publicités

Laisser un commentaire

Choisissez une méthode de connexion pour poster votre commentaire:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s