FitCafé – Jambettes en feu!

Salut !!

Prépare tes jambes, ça va chauffer 😉

Voici l’entraînement de la semaine :

Exercices :

  1. High knees
  2. Jump squats in & out
  3. Lunges – gauche
  4. Lunges – droite
  5. Knee raise + curtsy lunges – gauche
  6. Knee raise + curtsy lunges – droite
  7. Ski jumps
  8. Jump Squats + lunges
  9. Ballerina squat
  10. Bridge
  11. Abs
  12. Canadian twist 😉

Bonne semaine!

Véro

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