Pudding de chia au beurre d’amandes et banane

Salut!!

Jour 2 du défi nutrition! Yay!

Voici ma recette de pudding de chia. Idéale pour les matins pressés 🙂

Ingrédients:

  • 1 1/2 c. à table de graines de chia
  • 1/2 tasse de lait d’amandes
  • 1 c. à table de beurre d’amandes
  • 1/2 banane écrasée
  • 1/2 c. à thé de cannelle
  • 2 gouttes de vanille

Instructions:

  1. Dans un pot mason ou tupperware ajoute les graines de chia et le lait d’amandes puis brasse vigoureusement.
  2. Ajoute tous les autres ingrédients et puis mélange encore.
  3. Laisse reposer au frigidaire pendant la nuit
  4. Le lendemain, ajoute quelques ingrédients de ton choix comme des fruits et/ou graines (voir la photo)

C’est tout! Facile, bon et santé, quoi demander de mieux 🙂

Bonne journée!

Véro

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Un commentaire Ajouter un commentaire

  1. zeddelyon dit :

    Merci pour vos articles. Toutefois pour la conversion Quebec > France, à quoi correspondent les tasses dans vos recettes (en g). Bonne année

    J'aime

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