FitCafé – nouvelle formule!

C’est lundi…es-tu prêt?

J’essaie une nouvelle formule pour l’entraînement de la semaine, ça te tente?
Mets de la musique qui te motive et allons-y!

Voici la vidéo:

Exercices:

2 minutes: 10 squats + 10 push backs
2 minutes: 10 commandos + 10 dips
4 minutes: 10 split jumps – droite + 20 side jumps + 10 split jumps – gauche
4 minutes: 5 walk outs + 20 mountain climbers

20 secondes de repos entre chaque séquence

Suit moi et tu vas tout comprendre 🙂

Bonne journée!

Véro

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