FitCafé – 20 minutes de feu

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Salut la gang!

La garderie était fermée hier à cause du « verglas » donc j’étais avec les enfants à la maison. Je réussis à faire un entraînement avec eux dans la maison mais le filmer est une autre affaire 😉

J’ai décidé de faire un FitCafé de 20 minutes qui comprend 2 rounds de 10 exercices. J’aime ça changer les affaires un ti peu. J’espère que tu aimeras 🙂

Voici la vidéo de la semaine:

Exercices:

  1. Jumping Jacks
  2. Front & back lunges + up – gauche
  3. Front & back lunges + up – droite
  4. Bear side kick
  5. Half burpee + side jump
  6. Commando
  7. Jump squats
  8. 10 mountain climbers + 2 jacks
  9. Raised leg push ups
  10. Crab + touch feet

Bonne semaine!

Véro 🙂

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