FAQ

  • À quelle fréquence les nouvelles sessions d’entraînement seront-ils disponible ? / How often will you post a new workout video?
    • Je vais partager une nouvelle session d’entraînement à tous les lundis. / I will post a new workout video every Monday.
    • Cliquer ici pour le lien vers mon channel Youtube et visionner mes vidéos.
      Click here to access my YouTube channel and see my videos.

 

  • Combien de fois par semaine devrais-je faire la session d’exercices ? How many times a week should I do the workouts?
    • Je suggère de faire l’entraînement au moins 3 ou 4 par semaine ainsi que du cardio soit jogging ou marche rapide 2 fois par semaine. / I would suggest doing the video workout at least 3 or 4 times a week and some cardio like running or walking twice a week

 

  • Quelle application mobile devrais-je utilise de façon quotidienne pour m’aider dans mon cheminement santé? Which mobile app should I use on a daily basis to help me achieve my health goals? 
    •  Je suggère les applications mobiles suivantes/ I suggest using the following mobile apps :
      • MyFitnessPal
      • MapMyFitness
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